面接時の身だしなみ完全ガイド｜服装・髪型・スーツの選び方を人事目線で解説

面接時の身だしなみ完全ガイド｜服装・髪型・スーツの選び方を人事目線で解説
　面接での服装選びに悩んでいませんか？本記事では、人事の視点から、面接時のスーツ選びで採用率を上げるための秘訣を詳しく解説します。なぜスーツが重要なのか、よくある失敗例まで、幅広くカバー。適切なサイズ感や色選び、シャツやネクタイの組み合わせなど、細部にわたるポイントを押さえることで、第一印象から好感度アップを狙えます。この記事を読めば、自信を持って面接に臨め、第一印象が良くなるスーツ選びのコツがわかります。

1.面接時の服装でスーツが重要な理由

面接時の服装、特にスーツの選択は、採用プロセスにおいて非常に重要な要素です。適切なスーツを着用することで、応募者は自身の専門性やプロ意識を効果的にアピールできます。以下に、スーツが面接において重要である理由を詳しく説明します。

①第一印象の重要性

面接官との最初の出会いで、応募者の外見は即座に評価の対象となります。適切なスーツの着用は、応募者の真剣さと熱意を視覚的に伝える強力なツールとなります。研究によると、人は他者と出会ってから7秒以内に第一印象を形成するとされています。このわずかな時間で、スーツは以下の印象を与えることができます：

• 専門性と信頼性
• 細部への注意力
• 自己管理能力
• 礼儀正しさとマナーの理解

これらの要素は、応募者の能力や適性を直接示すものではありませんが、面接官の潜在意識に働きかけ、好印象を形成する助けとなります。

②プロフェッショナリズムの表現

スーツは、ビジネス世界におけるプロフェッショナリズムの象徴です。適切に選ばれ、着こなされたスーツは、応募者の仕事に対する姿勢や取り組み方を暗に示すことができます。

1. 規律と自己管理：毎日きちんとしたスーツを着こなす能力は、日常的な自己管理能力を示唆します。
2. ビジネスエチケットの理解：適切なスーツの選択は、ビジネスマナーやエチケットへの理解を示します。
3. 状況適応力：フォーマルな場面に適した服装を選べることは、様々な状況に適応できる能力の表れです。
4. 細部への注意：スーツのフィット感や清潔さは、仕事における細部への注意力を反映します。

③自信とコミュニケーション能力の向上

適切なスーツを着用することは、応募者の心理面にも大きな影響を与えます。自分に合ったスーツを着ることで、自信が高まり、より効果的なコミュニケーションが可能になるという研究結果もあります。

• 姿勢の改善：スーツを着ることで自然と背筋が伸び、堂々とした印象を与えます。
• 心理的準備：フォーマルな服装は、面接モードへの切り替えを助けます。
• 言葉遣いの向上：スーツ姿は、より丁寧で適切な言葉遣いを促します。
• ノンバーバルコミュニケーションの改善：自信に満ちた態度は、肯定的なボディランゲージにつながります。

④面接官の期待への対応

多くの面接官は、応募者がスーツを着用して面接に臨むことを期待しています。この期待に応えることは、応募者の準備性や仕事への真剣さを示す重要なシグナルとなります。

1. 尊重の表現：面接官や企業に対する敬意を示します。
2. 準備の度合い：面接のための十分な準備を行ったことを示唆します。
3. 社会人としての意識：ビジネス環境における適切な振る舞いの理解を示します。
4. ルール遵守能力：明示的・暗黙的なルールを理解し、従う能力を示します。

以上の理由から、面接時のスーツ着用は単なる形式的な要件ではなく、応募者の資質や適性を多面的に表現する重要な要素であると言えます。適切なスーツ選びは、面接成功の可能性を大きく高める戦略的なアプローチなのです。

2. 面接で好印象を与えるスーツの選び方

①適切なサイズと着こなし

面接で好印象を与えるスーツ選びの第一歩は、適切なサイズと着こなしです。体型にフィットしたスーツは、自信と専門性を演出します。

• 肩幅がぴったりで、肩パッドが自然な肩のラインを作る
• ジャケットの袖丈は、シャツの袖口が1〜2cm見える長さ
• パンツの裾は、靴の甲を半分程度覆う長さ
• ウエストは締めつけすぎず、ゆとりがある程度

オーダーメイドやサイズ直しを利用することで、より完璧なフィット感を得られます。

②色選びのポイント

スーツの色は、第一印象を大きく左右します。業界や企業文化によって適切な色が異なる場合もありますが、一般的には以下の色が安全です。

定番のダークカラー

ダークネイビー、チャコールグレー、ブラックは、多くの業界で好まれる定番色です。これらの色は、プロフェッショナルで信頼感のある印象を与えます。

③素材と質感の重要性

スーツの素材と質感は、見た目だけでなく着心地にも大きく影響します。

• シワになりにくい素材を選ぶ
• 季節に合わせた厚さの生地を選ぶ
• 光沢が控えめで落ち着いた質感のものを選ぶ

高品質な素材のスーツは、着用者の品格と成功への意欲を表現します。ただし、過度に高価すぎるものは避け、バランスの取れた選択をしましょう。

④スーツのスタイルとデザイン

面接時のスーツスタイルは、基本的にはクラシックで控えめなものが好まれます。

ジャケットのスタイル

• シングルブレスト（1列ボタン）が一般的
• 2ボタンまたは3ボタンのデザイン
• ノッチドラペル（切り込みのある襟）を選ぶ

パンツのスタイル

• プリーツなしのフラットフロントが現代的
• 裾幅は極端に細すぎず、太すぎないもの
• クリースライン（折り目）がしっかりとついているもの

⑤体型別のスーツ選びのコツ

自分の体型に合ったスーツを選ぶことで、より好印象を与えることができます。

体型	おすすめのスーツスタイル
背が低い方	縦のラインを強調するデザイン、ジャケットは短め
背が高い方	3ボタンジャケット、パンツの裾幅はやや広め
細身の方	やや肩幅のあるジャケット、プリーツ入りのパンツ
がっしりした方	ダークカラー、縦ストライプ、フィット感のあるカット

⑥季節に応じたスーツ選び

面接の時期に合わせて、適切な素材と色のスーツを選ぶことも重要です。

夏季の面接

• 軽量ウールや綿混紡の素材
• 明るめのグレーやネイビー
• 通気性の良い裏地

冬季の面接

• 厚手のウール素材
• ダークネイビーやチャコールグレー
• 保温性のある裏地

季節感のあるスーツ選びは、細やかな気配りと状況判断力をアピールすることができます。

⑦スーツのメンテナンスと着用前の準備

良質なスーツを選んでも、適切なメンテナンスと準備が必要です。

• 定期的なクリーニングとブラッシング
• 適切な方法での保管（ハンガーの使用、防虫剤の使用）
• 面接前日のアイロンがけ
• 着用直前の静電気除去とほこり取り

これらの準備を怠らないことで、面接当日に最高の状態でスーツを着用することができます。

3.面接時のスーツスタイルの注意点

面接時のスーツスタイルは、第一印象を左右する重要な要素です。適切なスーツスタイルは、あなたのプロフェッショナリズムと熱意を表現し、採用担当者に好印象を与えることができます。ここでは、面接時のスーツスタイルにおける重要な注意点を詳しく解説します。

①シャツとネクタイの選び方

スーツに合わせるシャツとネクタイの選び方は、全体的な印象を大きく左右します。

シャツの選び方

• 白シャツの重要性：清潔感があり、どんなスーツにも合わせやすい白シャツは、面接時の定番です。
• フィット感：体型にフィットしたシャツを選び、だぶつきや締め付けを避けましょう。
• 襟型：レギュラーカラーやボタンダウンカラーが一般的で無難です。

ネクタイの選び方

• 色とパターン：スーツとシャツの色に合わせて、落ち着いた色調とシンプルなパターンを選びましょう。
• 幅：スーツのラペル幅に合わせた適度な幅のネクタイを選びます。
• 結び方：ディンプル（くぼみ）をつけた四つ結びが一般的です。

スーツの色	おすすめのネクタイの色
ネイビー	赤、青、グレー
グレー	紺、ワインレッド、パープル
ブラック	シルバー、白、淡い青

②靴と小物の選択

スーツに合わせる靴と小物は、全体的なコーディネートを完成させる重要な要素です。

靴の選び方

• 色とデザイン：黒や濃茶の革靴が一般的です。ストレートチップやプレーントゥなどのシンプルなデザインが好ましいです。
• 手入れ：靴はしっかりと磨き、清潔感を保ちましょう。
• フィット感：足に合った靴を選び、歩きやすさを確保しましょう。

小物の選択

• ベルト：靴の色に合わせた革ベルトを選びましょう。
• 時計：シンプルで上品なデザインの腕時計が適しています。
• カバン：書類が入る程度のシンプルなビジネスバッグを選びましょう。

③清潔感を保つコツ

面接時のスーツスタイルで最も重要なのは、清潔感です。

スーツのお手入れ

• クリーニング：定期的にクリーニングに出し、シミや臭いを取り除きましょう。
• ブラッシング：毎回着用後にブラッシングを行い、ほこりや毛玉を取り除きます。
• 保管：ハンガーに掛けて風通しの良い場所で保管し、シワを防ぎましょう。

身だしなみのチェックポイント

• 髪型と髭：清潔感のある髪型にし、髭はきちんと整えましょう。
• 爪：清潔に保ち、適切な長さに整えましょう。
• 香り：強すぎる香水は避け、清潔な香りを心がけましょう。

これらの注意点を押さえることで、面接時のスーツスタイルを適切に整え、好印象を与えることができます。自信を持って面接に臨むためにも、事前に十分な準備を心がけましょう。

4.スーツ着こなしポイント

不動産業界

不動産業界は、伝統的にフォーマルな服装が求められる分野です。面接時のスーツ着こなしには特に注意が必要です。

スーツの選び方

• ダークネイビーやチャコールグレーのスーツを選択
• 上質なウール素材を使用したスーツが望ましい
• シングルブレストの2つボタンか3つボタンのスーツが一般的

シャツとネクタイの組み合わせ

清潔感のある白シャツに、落ち着いた色調のネクタイを合わせることが基本です。ネクタイは silk 100% のものを選び、派手な柄は避けましょう。

靴と小物

黒か濃い茶色の革靴を選び、ベルトの色を靴に合わせます。時計は控えめなデザインのものを着用しましょう。

5.面接官が見ているスーツの細部

面接官は、候補者のスーツの細部まで注意深く観察しています。これらの細部は、候補者の細やかな配慮や自己管理能力を示す重要な指標となります。

①ボタンの留め方

スーツのボタンの留め方は、ビジネスマナーの基本です。

• シングルブレストの場合：上のボタンのみを留める
• ダブルブレストの場合：すべてのボタンを留める
• 3つボタンの場合：真ん中のボタンのみ、または上2つのボタンを留める

不適切なボタンの留め方は、ビジネスマナーの理解不足を示し、マイナスの印象を与える可能性があります。

②袖丈とパンツ丈

適切な袖丈とパンツ丈は、スーツの全体的なバランスと着こなしの良さを左右します。

理想的な袖丈

ジャケットの袖は、シャツの袖口が1〜1.5cm程度見える長さが適切です。これにより、清潔感とスタイリッシュさを演出できます。

パンツ丈のポイント

パンツの裾は、靴の甲を半分程度覆う長さが理想的です。

• 短すぎると足首が見え、カジュアルな印象になる
• 長すぎると床に引きずり、だらしない印象を与える
• 靴を履いた状態で後ろに1〜2cmの折り返しができる長さが最適

③アイロンがけの重要性

アイロンがけは、スーツの見栄えを大きく左右する重要な要素です。

ジャケットのアイロンがけ

• 襟元：シワがないようにしっかりと整える
• 肩パッド：型崩れしないよう注意深くアイロンをかける
• 袖：シワを伸ばし、きれいなラインを作る

パンツのアイロンがけ

• クリース（折り目）：鋭く、まっすぐな線を作る
• ポケット周り：平らになるようにアイロンをかける
• 裾：適切な長さに調整し、きれいに仕上げる

丁寧にアイロンがけされたスーツは、候補者の几帳面さと細部への注意力を示す重要な要素です。

④スーツの生地の状態

面接官は、スーツの生地の状態も細かくチェックします。

毛玉や糸くず

毛玉や糸くずは、スーツの見栄えを大きく損ねます。

• 毛玉取り器を使用して定期的にケア
• 粘着ローラーで糸くずを丁寧に取り除く
• ブラッシングを行い、生地の毛並みを整える

シミや汚れ

目立つシミや汚れは、清潔感の欠如を示します。

• 着用前に全体をチェックし、シミや汚れがないか確認
• 小さなシミはクリーニングスプレーで対処
• 大きな汚れはプロのクリーニングに出す

⑤ポケットの膨らみ

ポケットの中身や膨らみは、全体的な印象を左右します。

• 不要な物はポケットに入れない
• 名刺ケースは内ポケットに収める
• 外ポケットは装飾的な要素として使用し、中身を入れない

⑥スーツの色褪せ

長期間使用したスーツは色褪せが目立つことがあります。

• 日光や洗濯による色褪せを防ぐため、適切なケアを行う
• 色褪せが目立つ場合は、新しいスーツの購入を検討する
• 黒や紺のスーツは、色褪せが特に目立ちやすいので注意が必要

⑦スーツのサイズ感

適切なサイズ感は、プロフェッショナルな印象を与える上で非常に重要です。

部位	適切なサイズの基準
肩幅	肩の端とジャケットの肩線が一致している
胸回り	ボタンを留めても突っ張らない程度のゆとり
ウエスト	座った時にきつくならない程度のフィット感
袖丈	手首の骨が隠れる程度の長さ
パンツ丈	靴の甲を半分程度覆う長さ

適切なサイズ感のスーツは、着用者の体型を美しく見せるだけでなく、自信と落ち着きを与えます。

⑧スーツの素材感

スーツの素材は、季節感や場面に応じて適切に選択することが重要です。面接官は、候補者が状況に合わせた適切な素材を選んでいるかも注目します。

季節別におすすめの素材

• 春夏：軽量ウール、コットン、リネン混紡
• 秋冬：ウール100%、カシミヤ混紡

素材選びのポイントは以下の通りです：

• シワになりにくい素材を選ぶ
• 光沢が強すぎない落ち着いた素材を選ぶ
• 耐久性のある素材を選び、長期使用に耐えられるようにする

適切な素材選びは、候補者の状況判断力と細やかな配慮を示す重要な要素となります。

6. 女性の面接時のスーツ選び

女性の面接時のスーツ選びは、男性とは異なる配慮が必要です。プロフェッショナルな印象を与えつつ、女性らしさを適度に表現することが重要です。

①スカートスーツとパンツスーツの選択

スカートスーツとパンツスーツのどちらを選ぶかは、個人の好みや業界の特性によって異なります。

スカートスーツの特徴

• 女性らしさを強調できる
• フォーマルな印象を与えやすい
• 保守的な業界では好まれる傾向がある

スカート丈は膝上5cmから膝下5cmの範囲が適切です。極端に短いスカートは避けましょう。

パンツスーツの特徴

• 動きやすく実用的
• 現代的なイメージを与える
• クリエイティブな業界では受け入れられやすい

パンツスーツを選ぶ場合、ストレートラインやテーパードラインのパンツが推奨されます。極端にタイトなものや、逆にワイドすぎるものは避けましょう。

②色と素材の選び方

女性のスーツ選びでは、色と素材の選択も重要なポイントです。

おすすめの色

色	特徴	適した業界
ネイビー	信頼感と落ち着きを演出	金融、法律、コンサルティング
グレー	知的で洗練された印象	IT、メディア、教育
ブラック	フォーマルで威厳がある	エグゼクティブ職、クリエイティブ職

素材選びのポイント

• シワになりにくい素材を選ぶ
• 季節に合わせた厚さと通気性
• 光沢が控えめな素材が無難

ウール100%やウールポリエステル混紡の素材がおすすめです。これらは耐久性があり、型崩れしにくい特徴があります。

③アクセサリーと化粧のバランス

アクセサリーと化粧は、スーツスタイルを引き立てる重要な要素ですが、バランスが鍵となります。

アクセサリーの選び方

• 控えめで上品なものを選ぶ
• 大きすぎる、派手すぎるものは避ける
• 真珠のネックレスやピアスは定番
• 腕時計は必須アイテム

アクセサリーは2〜3点程度に抑えるのが無難です。過剰な装飾は避け、プロフェッショナルな印象を損なわないよう注意しましょう。

適切な化粧

• ナチュラルメイクを心がける
• 濃すぎる化粧は避ける
• 清潔感のある肌づくりが重要
• リップカラーは落ち着いた色を選ぶ

面接官に好印象を与える化粧は、素顔を生かしたナチュラルメイクです。派手な色使いや重たいアイメイクは避けましょう。

④靴と鞄の選択

スーツスタイルを完成させる靴と鞄の選択も重要です。

靴の選び方

• ヒールの高さは5cm程度が適切
• つま先の開いていないパンプスが基本
• 黒や濃紺など、落ち着いた色を選ぶ
• 清潔感のある状態を保つ

歩きやすさと見た目のバランスを考慮した靴選びが重要です。極端に高いヒールや平底のバレエシューズは避けましょう。

鞄の選び方

• A4サイズが入る大きさが適切
• シンプルなデザインを選ぶ
• スーツの色に合わせた色を選択
• ブランドロゴが目立つものは避ける

鞄は機能性とデザイン性のバランスが取れたものを選ぶことが大切です。トートバッグやブリーフケースタイプがおすすめです。

⑤季節に応じたスーツ選び

面接の時期に合わせて、季節感のあるスーツ選びも重要です。

夏のスーツ選び

• 軽量で通気性の良い素材を選ぶ
• リネン混紡やトロピカル素材がおすすめ
• 明るめのグレーや淡いベージュも可

冬のスーツ選び

• 保温性の高いウール素材を選ぶ
• ダークカラーが基本
• ジャケットの裏地付きのものを選ぶ

季節に合わせたスーツ選びは、快適さと同時に季節感の理解を示すことができます。ただし、極端に薄手や厚手のものは避けましょう。

7. 面接時のスーツ着用でよくある失敗例

①サイズミスマッチ

面接時のスーツ着用で最も多い失敗例の一つが、サイズのミスマッチです。体に合っていないスーツは、不注意や準備不足の印象を与えてしまいます。

• 肩幅が合っていない
• 袖丈が長すぎる、または短すぎる
• ジャケットの丈が不適切
• パンツの丈が長すぎる、または短すぎる

特に注意すべきポイントとして、ジャケットのボタンを留めた時にシワが寄らないこと、パンツの裾が靴の上で軽く折れる程度の長さであることが挙げられます。

オーバーサイズの危険性

大きすぎるスーツは、だらしない印象を与えかねません。肩幅が体より広すぎたり、袖が手の甲を覆ってしまうようなサイズは避けましょう。

タイトフィットの落とし穴

反対に、体にぴったりすぎるスーツも問題です。動きづらそうに見えたり、ボタンが引っ張られているように見えると、不快感を与える可能性があります。

②過度な個性の主張

面接は自己表現の場ではありますが、スーツを通じて過度に個性を主張することは避けるべきです。

• 派手な色や柄のスーツ
• 奇抜なデザインのネクタイ
• 目立ちすぎるアクセサリー
• 過剰な香水の使用

面接官の注目を、あなたの外見ではなく、能力や資質に向けさせることが重要です。

③季節感の無視

季節に合わないスーツの着用も、よくある失敗例です。季節感を無視したスーツ選びは、状況判断力の欠如を示唆しかねません。

④清潔感の欠如

スーツ自体は適切でも、清潔感が欠如していては台無しです。

• シワやしわくちゃな状態のスーツ
• 髪の毛やほこりが付着したスーツ
• 汚れやシミが目立つスーツ
• 悪臭のするスーツ

清潔感は、自己管理能力と周囲への配慮を示す重要な要素です。面接前日にはアイロンがけを行い、当日もブラッシングを忘れずに行いましょう。

⑤不適切な靴の選択

スーツに合わない靴の選択も、全体的な印象を損ねる要因となります。

スニーカーやサンダルの着用

特別な事情がない限り、面接にスニーカーやサンダルで臨むのは避けるべきです。フォーマルな革靴を選びましょう。

手入れの行き届いていない靴

靴の汚れやすり減りは、細部への注意力の欠如を示唆します。面接前に必ず靴磨きを行いましょう。

⑥アクセサリーの過剰使用

適度なアクセサリーの使用は問題ありませんが、過剰な使用は避けるべきです。

アクセサリー	適切な使用	不適切な使用
時計	シンプルで上品なデザイン	派手な色や大きすぎるサイズ
指輪	結婚指輪程度	複数の指輪や大きな装飾品
ネックレス	控えめなデザイン（女性の場合）	目立つチェーンや大きなペンダント

⑦不適切な身だしなみ

スーツ以外の身だしなみも、全体的な印象に大きく影響します。

髪型の不適切さ

極端な髪型や髪色は避けましょう。清潔感のある、整った髪型が望ましいです。

過剰なメイク（女性の場合）

派手すぎるメイクは避け、自然で清潔感のあるメイクを心がけましょう。

手入れの行き届いていない爪や肌

爪は適切な長さに切り、肌のケアも怠らないようにしましょう。これらの細部も、自己管理能力の表れとして見られる可能性があります。

以上の失敗例を避けることで、面接時により良い印象を与えることができるでしょう。重要なのは、適切さ、清潔感、そして自信を兼ね備えたスーツ姿で面接に臨むことです。これらの点に注意を払い、自己アピールの機会を最大限に活かしましょう。

8.まとめ

面接時の服装、特にスーツ選びは採用の成否を左右する重要な要素です。適切なサイズ、色、素材を選び、清潔感とプロフェッショナリズムを表現することが鍵となります。企業ごとの特性を理解し、それに合わせたスタイルを心がけましょう。適切なスーツ選びで、あなたの能力を最大限にアピールし、面接成功への第一歩を踏み出してください。

Xでも情報発信中　こちら